性功能的核心之一——盆底肌，主要功能+男女盆底肌结构和区别，如何正确找到盆底肌的感觉，如何练习收紧和放松，哪些情况不适合做盆底肌运动 完整音频：

- 如何在Date中提高性吸引力：绝对坦诚的调情；情绪价值是高级的性吸引力；营造体验感；展现细节 - 建立有效联结感：积极聆听&分享私密的事；找共同点&做你自己 - 让sex话题更自然的出...

四分之一人生危机；关系的不确定性的原因；如何获得对关系的掌控感：坦诚、设定边界、专注于可控的事、自我关怀、寻求支持 完整音频：

一周年的自我思考和回顾 1周年上 1周年下 我的理解是，性，是一个帮助你理解自我的概念，它和你身边很多事都挂钩的 你生活是否愉快，关系是否和谐 包括，你对这个关系，对这个行为的真实感觉 都...

不少宝问我女生做爱的问题，比如疼、对身体的担忧、风险等等，能感觉到大家的焦虑和担忧，这节课来说说具体原因，以及，怎么做更好 完整音频： 社会对女性和男性以及每个人都施加了压力，要求他...

这是替代性高潮的一种，也被称为神经性或精神性高潮，不涉及生殖器或任何形式的身体接触，分析如何探索精神高潮——探索感觉、身体敏感点、意识训练、呼吸法、凯格尔运动、想象等技巧 完整音频...

希望男女生在做爱时，不被这些因素困扰，摆脱困境。当然很多误区也要了解一下，关于性和情感关系，双方应该更多地关注的沟通、理解和尊重，而不是急于求成或通过捷径来解决问题 男生最担心的三...

可以居家用的按摩技巧，前期准备、注意事项，这类感官按摩的意义和目的，从感官唤醒的按摩技巧，进一步增强快感的按摩手法+技巧 完整音频：

如何找到G、A点，想要高潮但很难达到的常见情况，关联的亲密关系问题，关系对性高潮的影响，性爱中姿势角度问题 完整音频：