通过自我觉察获得力量感

什么是自我觉察（专业心理学解释）；自我意识/自我觉察的五个等级；自我觉察，觉察的是什么？ 自我觉察是可以锻炼和学习的，会详细解读有哪些技巧可以学习

完整音频：