2025年1月9日
后入这个体位可以让性爱纳入更深，而且很容易刺激到G点。来说说几个小技巧: 对被纳入的一方来说（一般是女生），关键是要调整好自己的姿势 先从跪姿开始，把腰部往下塌，同时把臀部抬高————有点像猫咪伸懒腰时的样子 这个动作能让G点更容易被刺激到；因为这个体位手臂是自由的，所以你可以同时抚摸自己的阴蒂来增加快感；如果觉得膝盖不舒服，建议在下面垫个枕头，这样能跪得更久一些
2025年1月8日
很多女生第一次经历潮吹时，很多会被吓一跳，也有人觉得困惑，甚至有点害怕——这其实很正常，因为大家对这方面的了解都不多（尤其是第一次体验 根据一些女性的反馈，潮吹带来的是一种很特别的体验——不光是身体上的快感，还有一种情绪上的释放感(特别是当伴侣表现理解和支持还有点喜悦的时候，整个体验会更加美好 尽管许多体验过潮吹的女性认为潮吹能带来快感，但个人的反应差异还是很大的。一些女性会感到强烈的快感，而另一些可能几乎没有感觉，也存在很大一部分女生，即使体验到了快感和放松，有时候还是会因为不了解自己身体情况，而感到困惑，害怕或羞耻
2025年1月7日
一些女生是不经意间发现自己能潮吹的，差不多三分之二都是这样的（23年美国最新研究） 想要达到这种状态也是有技巧的，在能潮吹的女性中，大约75%的人会用一些特别的方法————比如加重刺激力道，或者在阴道里面施加压力，有时候里外一起用力效果更好 22年的研究里，用了一些高科技的成像设备，发现喷出来的液体，主要成分是尿液，可能会混着一些女性前列腺（也叫斯金腺)分泌的液体
2025年1月6日
对女生来说，也会有自慰习惯，影响性爱体验的情况 比如，长期使用同一个性玩具，以同样的方式自慰——用吮吸玩具保持夹腿的姿势快速自慰获得高潮（这只是一个例子哦），可能也会出现一定的条件反射 可能在性爱中，无法模拟夹腿的姿势，也有吮吸般的阴蒂刺激，从而无法获得像自慰那么强烈的高潮，或者完全无法高潮 所以，如果能在性爱中，更好的模拟自慰获得高潮时的刺激模式，或许体验会更好~（但不能保证高潮，因为女生高潮的因素，不仅仅是模拟自慰，也涉及心理因素）
2025年1月5日
我们的早期性经历，其实会影响我们在性上的反应 尤其对男生来说，这种影响相对更强一些，因为涉及到男生长久以来的自慰习惯 比如，可能自慰时手速过快，或者捏的很紧（和一周几次关联不大），导致对一些特定刺激，形成了条件反射 在性爱中，可能会无意识地把快速=有快感会射精联系在一起，而性爱实际情况又可能和自慰时不一样，预期和现实不一样，有落差后 有些男生可能会出现短暂的不适应，于是出现类似于性功能障碍的情况（但实际不是）
2025年1月4日
有些男生所谓的“早泄”，其实是很主观的判断，主要可能是，自己观察到，射精时间不规律，好像没办法控制射精 同时，也可能主观感受到的自己射精时间，比正常时间短（尽管实际测时间，在正常时间内甚至更好），这种情况不是早泄，是对自身表现的过度担忧啦 上面这两种情况，都被视为性功能的正常变化，不算严格意义上的早泄哈
2025年1月3日
给阴茎口交也需要看角度 举个例子，如果阴茎向右扭转比较多，那在正面口的时候，未必能完整含住/刺激龟头，此时稍微向扭转方向转动一下身体，调整一下角度，会更舒服 同样，上翘和下翘的阴茎，也可以通过变换体位改变口的时候的感觉
2025年1月2日
在给阴茎口的时候，可以尝试舌根后部顶上颚，让龟头+一小部分的阴茎，被压在上颚+舌头中间 这样可以防止阴茎在互动抽动过程中，不小心深入过度，导致刺激喉咙，干呕不适 同时，这个方法能让龟头感觉到足够的包裹+挤压感，口起来，比吮吸的方法更轻松一些，嘴也不累，适合新手不太会吮吸的宝 想试深喉可反向操作，喉咙放松，舌头整个尽量压下颚，去找被压舌板压舌头的感觉，深喉易不适，不喜欢不舒服就不做（之后会详细写深喉，里面要点很多，角度也很重要
2025年1月1日
新年快乐！
2024年12月31日
也许，你的2024它不完美，不够爽快，和脑海中想好的美好叙事比起来，没那么厉害，甚至看起来有点灰头土脸，其实我也一样
今年并没有风风火火，灿烂绽放，而是一种蜷在地上，慢慢往前爬的人生步调
但是，希望你知道，咱们在路上就是前进本身，滚着走、倒着走、趴着走，都是走，只要能动，就能激发你的独立思考，新思想带来新行为，新起点，新的疯与不羁
衷心希望2025的我们，都能跳出禁锢自己的仓鼠轮
远眺着诗和远方，大胆往前走
2024年12月30日
叫床其实跟唱歌类似，叫太久，声音太大，嗓子会干+疼，一般来说超过半小时可能就会有些不舒服，嗓子会有些哑
如果有条件（你知道你or你的伴侣可能会叫得比较用力），可以提前吃润喉糖，喝点水，润一润
叫得过程中，尽可能的让呼气自然带出你的声音，我知道这个过程中可能很难留意到这些，所以平时可以做一点腹式呼吸，避免气息不足 吸气时腹部隆起，呼气时腹部回缩，以确保气息均匀流畅
2024年12月29日
后入这个姿势时，在抽动过程中，最好能刺激到阴蒂，很多时候单靠阴茎-阴道抽插，快感有限（对一些女性来说，难以达到高潮）
女生可以试着单手揉搓阴蒂（但这个姿势，可能让前身难以维持平） 男生如果姿势条件允许，可以俯身用手揉搓阴蒂（有些男生这么做的时候会分心，试先动一会儿，停下来的时候轻揉阴蒂，再动，在你可控范围内，交替几次）
2024年12月28日
舌头在性爱中能做很多事，比如可以用舌尖舔——乳头、龟头、阴蒂等情欲区，舌头柔软的触感配合湿热的感觉，能带来更有意思的体验
另外，还能用手指玩舌头，绕圈，揉捏，搅动…
2024年12月27日
亲吻是一种非常作弊的前戏方法，不确定用手摸是否有感觉，可以先吻一下，不管是吻嘴唇，耳侧，胸部，还是小腹，腰侧，大腿，甚至私处，都会带来一些酥酥痒痒的感觉
2024年12月26日
有很小一部分男性，对精液/体液过敏 如果说在性爱后，每次沾到体液/精液后，会有红疹、发痒等情况经常发生，建议去测测过敏原
2024年12月24日
男生，如果偶尔/时不时早射一次，会有问题吗？ 如果早射精只是时不时地发生，通常不需要担心，要正式成为早泄，是需要满足几个标准，比如：
1️⃣当性爱时，不能一直硬，或几乎一直延迟射精
2️⃣射精总是在进入阴道后一分钟内或更快
3️⃣感到痛苦或沮丧，以至于开始避免性爱
2024年12月23日
我遇到的聊性爱时长的人里，几乎每个人都觉得他们的时间不够长（也有觉得自己超级长的），而实际上平均时间是5.4分钟，大部分人时间都比这长
其实我们（包括大多数研究）在说性爱时长的时候，大部分时间单指阴茎-阴道纳入式性爱，但这个衡量标准是不够严谨的
如果男性是以纳入+射精作为时长的衡量标准，那么女性的性爱时长，也应该以纳入+高潮作为衡量标准，但是对很多女性来说，在整个实际纳入过程中并不会高潮，也因此以阴茎进入-拔出的时间作为标准，其实并不是女性真实需求的性爱时长
2024年12月22日
阴茎在性爱中没办法坚持很久，硬不起来，或者硬了很快就软，原因有很多
对自身表现的焦虑/社会文化结构的影响/压力焦虑/抑郁/身体形象问题/关系问题/健康问题/阴茎过度敏感
这些都有可能导致性爱中阴茎反应不如预期，但未必一定是早泄（早泄的情况中，的确存在上述问题；但出现上述问题不代表一定是早泄）
2024年12月21日
在沟通性需求的时候，可能会出现“被动攻击”，英文：Passive Aggressive
我们在聊性需求（甚至很多情感需求的时候），会因为害怕被拒绝，又想在不引起冲突的情况下，确保能控制结果，于是就会通过一种不直接的方式，表达需求和感受 这可能是因为：
1️⃣在成长过程中了解到操纵比直接沟通更有效
2️⃣想在不公开和对方分歧的情况下反抗/抵制
3️⃣感到自己无力去正面解决问题
4️⃣试图保护自己不受冲突或展现情感脆弱性
最终，主观上认为，自己无法直接沟通需求
2024年12月20日
不管是自慰还是指交 开始的时候，不建议直接刺激阴蒂、阴道口（尤其是没有湿润的时候），可以先在“周边”玩一玩
用食指，在阴蒂的一侧，上下滚动揉搓，隔着小阴唇，这样不仅能间接刺激到阴蒂，也能扯动阴唇带来一些额外的快感
如果觉得不够，可以食指+终止，比✌🏻“耶”这个手势，按在小阴唇上，把阴蒂夹在中间，上下滑动
2024年12月19日
前戏的时候，最不容易出错的方法，是从嘴亲到胸，大概部位是：嘴-颈侧-锁骨-胸部-乳头
不用特别急着脱内裤（女女男男都一样），可以先亲，亲到胸的时候，可以再往下亲到腰腹，同时，把空闲的手，放到对方大腿上，慢慢张开，抚摸
这个时候，隔着内裤亲吻阴部/阴茎，不需要精准找到位置，大概位置就行，亲的时候，用嘴唇抿着轻轻挤压阴唇/阴茎的位置
2024年12月18日
阴蒂不能自主分泌润滑液，在毫无润滑+性唤起的情况下摸，有时会有刺喇喇的感觉，并不舒服
【办法一】手指沾润滑液，抚摸阴蒂
【办法二】没有润滑液的时候，隔着阴蒂包皮，轻轻上下揉阴蒂-阴唇，待阴道口湿润，沾润滑液，再抚摸阴蒂
2024年12月17日
高跟鞋蹲着口交，是个很有意思的玩法（仅限个人体验） 蹲着口完全看个人喜好，总的来说，实操时蹲久了容易腿麻，前脚掌支撑会累，但整个脚踩地的话，上半身未必能和阴茎位置齐平
高跟鞋在蹲下的时候，刚好能支撑住整个脚掌，相对来说会稳一点，但也存在久了脚疼的情况
总的来说，高跟鞋蹲着口，很适合短短的情趣play
ps.在镜子里看自己穿高跟鞋蹲着的样子，还多少有点涩hhh
2024年12月16日
给阴茎口交姿势很重要，有些姿势久了会不舒服、扭着身子酸痛，或者不方便口的时候头部运动
比较舒适的，第一个就是跪着口，这样嘴巴基本上和阴茎位置持平（除非你们身高差爆炸），口的时候，还可以用双手支撑扶住对方屁股，边口边捏屁股
但如果是跪在地面等硬物表面，时间久了膝盖会有点痛，如果条件有限，建议在膝盖下面垫一些枕头等等
2024年12月14日
女生前戏需要更长的时间，这个是女性的生理性反应机制决定的，男生需要的时间会更短一些，也就是说——男女生性唤起需要的时间，本身就是不一样的 这有点像起跑线不一样的赛跑，我们需要做的，不是让开始点一致，而是让性唤起的结束点达到一致，这样接下来的互动，才会有足够的情欲 所以一般我会建议让女生先湿、先有感觉，这不是说你们一定要在床上做到多少分钟，而是把前戏调情的过程，接入到大家约会、见面的这个过程中，给女性更多的领跑时间
2024年12月13日
我第一次尝试束缚、遮眼、口球这些，是在做爱前戏时跟老C念叨：“买了那么多，你都不用，我好想被绑起来…”因为一边被指奸流着水，一边带着点娇喘声，这个话说出来，听着就很有说服力 后一次就直接尝试了。当时我是当做调情+描述我的性幻想说出来的，但它不一定对所有人有效，写在这里，给需要的宝做个参考吧
2024年12月12日
有的时候，如果有想做爱的想法，但又不方便表达出来，可以把抱抱和摸摸变得色情一些 比如增加一些揉、捏的动作，拥抱的时候，轻抚对方的背，顺着背滑到屁股，再用力一捏；我喜欢捏的时候带一个向上提的力，据反映会很舒服 再比如从身后拥抱的时候，可以抓住对方的胸，再顺着胸，经过腹部，缓缓滑到两腿中间的位置（男女通用，我在老C身上上下其手多年的经验）
2024年12月11日
性爱时，可以在阴茎进入阴道前，把它贴合在阴道中间，摆动一下腰，前后摩擦 这个动作，对一些女性来说，会因为摩擦到阴唇+阴蒂，而产生一些快感，也是不错地进入前的预热 其实女生高潮后也能这么做，感觉敏感的同时也会有丝丝快感（前提是阴茎是硬挺的，软的时候这个小技巧不太行）
2024年12月10日
肛交时，切记不能使用任何有麻醉/止痛效果的物品，比如止疼药、止痛的涂抹药剂等等（真的有人会用） 因为肛肠是很敏感脆弱的部位，你需要在这个过程中，对自己身体的状态保持清醒的觉知，疼能让你知道什么方式不行，也能及时提醒彼此，停止下来 麻醉止痛会弱化感知，反而容易造成不知轻重，最终伤害身体的事故
2024年12月9日
第一次尝试肛交的话，最好用沾满润滑液的手指探入肛门入口，慢一点、轻一点，观察一下在手指进入肛门入口时，整个肛周的反应，以及人的感受如何，是否能接受这种异物感 手指用食指最佳，如果觉得太粗，可以用小拇指，进入肛门入口时，尽可能保持不懂一会儿，不要一口气直接插进去
2024年12月8日
娇喘呻吟也好，骚话脏话也好，在性爱场景下，当我们很享受很喜欢这个感觉的时候，会下意识语速变快；而当感觉更温情的时候，语速也会变慢，所以可以利用这个特点，反向逆推，去表达我们性爱中的情绪 通过声音的音调+语速能反应出不同的快感变化，比如，用轻柔略低加上一些喘息的声音，慢慢地说：“我…现在……好…想…要” 用同样的方式，只是略微快一些的说，“我现在好像要！”，两种感觉完全不一样，前者会撩人浪漫，后者会更激烈有激情
2024年12月7日
DirtyTalk大部分的沟通并不依赖于你实际说了什么（不排除有人听），这里面语调的非语言因素，对整体体验影响很大，你完全可以通过语调表达你的感觉 声音本身可以激发情绪，甚至是比词语/内容本身更有力的性信号，就像听声优、深夜电台、读书等等，可能内容都差不多，但不同声音声调说出来，感觉完全不一样 尽量避免尖锐、高音调，一般来说，温柔、低沉的语调更有吸引力，如果条件允许，加点呼吸感，如果能在耳边轻声说，效果会更好
2024年12月6日
我们通俗说的G点，指的是一个区域（不是某一点），在受到刺激时，这个区域会微微膨胀，触感会更坚实，甚至会微微发硬，褶皱也会变明显
2024年12月5日
阴道内G区的位置，并不是固定的，而是会受到姿势、肌肉收缩的影响，会有些微位移 而G区的快感，会随着女生生理周期、情绪、压力等影响，而有不同的感觉，这也是为什么，有时候同样的姿势，同样的刺激方式，快感却不太一样（原因之一）
2024年12月4日
前戏的时候，让对方脱光站在镜子前，一边抚摸ta的身体，一边夸抚摸的部位，比如，“乳头硬起来了呢，真乖。” 还可以让ta重复你说的赞美的话，在这个过程中，两人通过镜子保持双目对视（还可以用手捏住ta的脸，强制对视） 如果有条件，在以上这些动作时，还可以用手机/拍立得，边夸夸，边给给对方拍照拍视频 总之，利用镜子，放大夸夸带来的感觉
2024年12月3日
有时候Sweet Talk会比Dirty Talk更有情调，这些甜甜的骚话，其实也叫Praise Kink，指的是一方，对另一方用赞美、褒奖的方式夸赞，在BDSM中，更像是一种肯定游戏，或者是“好女孩”play，英文叫 Good Girl Kink 但单独看夸奖，这就是很普通的一件事，谁不会夸夸呢？ 让Sweet Talk有性张力、变得迷人的原因，是这里面的权利流动，往往这种夸赞建立于关系中上位者对下位者的行为，甚至借用情景，创造出一丝反差 比如当你抚摸着“小狗”的头，夸赞ta趴在地上的姿势非常好看，而“小狗”此时可能正被强制开口，双手束缚在背后，努力按照你的命令保持着一个开腿羞耻的姿势 当然，夸赞本身，对大部分人来说，被夸的时候，会有些不好意思（仔细想一想，被夸的时候，会不会有点小害羞？总会先愣一下，再有反应），夸赞本身也会带来一丝丝羞耻
2024年12月2日
沙发上做爱，最容易发力的地方，是沙发侧边缘、沙发背、沙发扶手这些地方。 很多沙发比较软，两个人完全躺在上面，其实不太容易发力，如果想要激烈一点的感觉，可以考虑站在沙发边角的地方，其中一方上半身依靠这些地方支撑，可以趴着、半倚靠着 总之，把沙发作为支撑点，支撑部分身体部位，会比两个人把沙发当床用体验会更好
2024年12月1日
做爱时可以考虑在身下垫枕头，调整身体的角度和高度，但枕头也是需要挑的，有些枕头比较软，可能垫了跟没垫一样 最便宜、最简单、最隐蔽的选择，就是咱们床上最普通的枕头，可以选填充比较饱满的，比如记忆海绵枕（荞麦枕头这类填充物不推荐，因为会膈着），放在臀部/腰部/臀部下面，确保它能保持形状 可以将多个枕头叠放在一起，以支撑特定的性爱姿势，如果枕头有限，可以把枕头对折，再放在身下，这样折叠的枕头会制造出一个斜坡，能很好地支撑起身体部位
2024年11月30日
不是所有人都喜欢下流又很脏的骚话，也有很大一部分人喜欢温柔礼貌的骚话，所以在说之前，需要先判断对方喜欢哪一种风格 一般来说，比较保守一点，可以先用夸赞式骚话： “真乖”，“做的真棒” “你是我最完美的小狗” “我好喜欢你xxx（各种性活动）的样子” “真棒，现在自己动，快一点” “舔它，我知道你可以的”
2024年11月29日
不管你是不是新手，Dirty Talk开始，一定由浅入深 一上来就说很硬核、很露骨的骚话，跟好好走路，忽然开始骂人没什么区别，这一点男女都需要注意呐 还需要注意场景，最适合的地方就是你们的私密空间，独处的时候，一般来说是自己家里、酒店房间、卧室、车里，这种时候，人会相对放松，情绪流露和说话也会更自然 最好的开场，是用和对方相似的语句去说。比如，一个人喜欢叫阴茎“肉棒”，那么你也可以用同样的称呼指代
2024年11月28日
建立性张力=建立亲密/激情的性爱生活，张力，是性爱有激情，关系亲密和谐的主要原因。 我们都不可避免在一段相对较长的关系中，和对方处成室友，激情减退，做爱按部就班，甚至没爱可做。有些宝可能学习了一些手上、身体上的技巧，但可能依然感觉，没什么用，那很可能就是——性张力缺失 最好建立性张力的方式，就是Dirty Talk
2024年11月27日
人有快感兴奋时，主要几点身体反应 呼吸变化——变得急促、粗重，节奏不均匀，有人会突然的屏息（无意识的），有人会深吸一口气（嘶），再缓缓吐气 声音反应——压抑不住的低吟，满满溢出的感觉，甚至是不经意；自然流露的呻吟；甚至情不自禁地喊出声，可能喊的还很大声 身体反应——【手】忽然握紧、抓住床单；【脚】不自觉伸开，脚趾卷曲；【臀】轻微抬起，腰腹向上顶；【头】连带颈部后仰、脖子绷紧；【背】弓起、肩颈紧绷，耸肩 性爱快感，要看这些细微的肌肉反应
2024年11月26日
女上位时，因为手会空出来所以玩法有很多，最简单易学的就是乳头刺激 如果你躺在下面：不要一上来直接摸乳头，性刺激需要冷启动，从腰腹+臀腿的位置开始抚摸，慢慢往上，由下到上，托起乳房，可以先揉捏抓一抓，再用手指刺激乳头；如果有那个力量，可以半坐起身，含住对方的乳头，用舌头挑逗 如果你骑在上面：可以先把双手放在对方乳房的位置，先让对方适应你的掌心，配合律动抓一抓、揉一揉，再用手指单独刺激乳头；如果有额外精力，可以上半身贴近对方，配合乳头刺激，在耳侧/颈侧轻吻
2024年11月25日
做爱也需要考虑一下女生的生理期 女生在排卵期前后会经历一个 “性欲增强期”，但它不一定很明显（有些人甚至没有），这个时间发生在生理周期的中间点 从月经周期的第一天开始数，直到下一个月经周期开始的前一天（一般20-30天左右），总天数/2，这个中点大约是排卵期，如：总周期为 30 天，那么排卵就发生在月经第一天开始后的，第 15 天 女生有不少会有经前综合征（PMS），性欲在这几天很低，身体上的不适感——背痛、腰痛、小腹疼等等，都会对性欲有抑制作用，其实男生也会，但女生会更常见
2024年11月24日
我这里交给你的所有东西，都是底层逻辑和方向，你需要根据你的关系和伴侣的情况来选择适合的，适当调整，性的个体差异很大，有些东西对你有效，但对别人无效；有的人喜欢这个，有的人喜欢那个…..所以，逆需要找出你可以实践+对你性伴侣有效的东西，剩下那部分，它不重要
2024年11月23日
信任，是性欲唤起的核心之一（尤其对女性来说），信任能让人更容易敞开自己，变得脆弱，然后放开 但信任建立，每个人标准不一样，总体来说，我们需要看到这些特质，才会产生信任： 诚实|耐心|始终如一，即言出必行|不套路|不操纵|对自己坦诚|不评判|信任和你在一起的这个人 这也是很多人说的性爱安全感的来源，信任+安全感，能让人放松，从而更容易性唤起+性兴奋
2024年11月22日
对女生来说有效的前戏，底层逻辑不是做加法，而是做减法——减少阻碍她感到兴奋的事情 女生的性唤起过程，主要分为三步， 1.（做减法）消除一些心理上的阻碍，比如，压力、羞耻感、负罪感、安全感、不自信、一些自我审判等等 2.然后是心理上的前戏，比如：浪漫的调情、对她的关心爱护、一起洗澡、情色小说漫画av、按摩、接吻、微醺的氛围 3.最后，是生理上的前戏，比如：爱抚、指奸、口爱、玩具，可能还有潮吹等等
2024年11月21日
做爱是相当爽的——手抚过肌肤,当彼此气息身体交融,大脑会疯狂分泌催产素和多巴胺。这些神经递质很容易让人沉溺于性爱的温柔美好,在快感中体验到被爱与被需要的满足。这是生理本能,也是人性。 但要看得透——那些令你心跳加速的缠绵时刻,那些让你意乱情迷的甜蜜触碰,很可能只是荷尔蒙作祟。现代性心理学研究——性行为中的亲密接触会激活大脑奖赏系统,产生强烈的依恋感。但这种生理性的依恋不等同于长久的感情,就像饥饿时的狼吞虎咽不等同于对美食的真正品味。 允许自己沉浸于性爱的快乐，但要明确知道性爱关系不等于亲密关系
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