许多男性在一生中都会经历性欲（也称性欲）的变化，性兴趣时好时坏其实是正常的。暂时性的性欲减退不必太担心，可能是由于人际关系、工作或家庭义务的变化，或其他生活变化造成的。

当然，随着年龄的增长和/或在长期关系中，性欲也会下降。随着年龄的增长，男性对性的渴望（即性欲）往往会减弱。

2019 年对 12,000 多名 45 岁男性进行的一项研究发现，大约每 20 人中就有 1 人报告性欲低下或性欲减退。

但男性的性欲因人而异，那么多低才算低呢？

性欲低下其实没有任何公认的定义，但关键在于它真的令人烦恼。

如果只是性欲下降了，同时并不是严重健康问题的征兆，也不会 “困扰 “你，那么忽略它也无妨。但如果性欲低下导致了个人焦虑、抑郁或人际关系压力，那么也许是时候寻求一些帮助了。

当然要先排除以下情况：

• 如果你前一晚没睡好，或者你正在从伤病中恢复，你的性欲可能会下降。
• 或者说你摔伤了，受伤了，那么性爱就肯定不是你考虑的事情。

但是，如果你对性生活失去兴趣的时间已经很长，长到开始烦恼，那就需要注意了

什么是性欲低下？

在讨论原因之前，我们先来谈谈什么是性欲低下，什么不是。男性经常会把性欲低下和勃起功能障碍（或 ED）混为一谈。

勃起功能障碍是指无法勃起或勃起不坚挺，性欲是指对性的渴望。虽然 ED 和性欲低下可能会同时发生，而且往往密切相关，但它们两者是完全不同的问题。

你的性欲部分取决于你的整体身体健康，包括你的基因和荷尔蒙，如睾丸激素。

但这并不全是生物因素。

压力和焦虑等心理因素也会影响你对性的兴趣，慢性疾病等生理因素也会影响你对性的兴趣。

随着年龄的增长，会在一定程度上自然下降，但即使到了 60 多岁、70 多岁甚至更老，也没有理由一定会完全消失。

低睾酮是罪魁祸首吗？

睾酮作为男性的主要性激素，睾酮水平低会降低一些男性的性欲，但并不是每个男性都会因为睾酮水平下降而丧失性欲。

如果问题出在睾酮上，医生可以给他们补充体内没有产生的睾酮，大多数男性在开始这种替代疗法的几周内就会发现性欲开始增强。